オフィスだけであったかグッズを使用していても、根本的な冷え性対策にはなりません

  • 05, 01, 2017
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冷たい飲み物は身体を冷やしやすいと言われています。

その為、摂取量を少し控える事が重要となります。

更に「砂糖」「化学調味料」等も身体に冷やす物だとも言われています。

この様に挙げてみると、普段何にも気にせず食べている物の中に、意外に多くの身体が冷える食材が有る事が分かります。

どの食材が身体が冷えるのか分かっておく事で、自然と控える様になると思いますので、頭に入れておくと良いでしょう。

オフィスだけであったかグッズを使用していても、根本的な冷え性対策にはなりません。

オフィスでのあったかグッズを有効的にする為に、身体自身を冷やさない様にしなくてはいけないと思うのです。

そこでここではどういった物が身体を冷やす効果が有るのか、食材から挙げてみたいと思います。

先ずは「夏野菜」と呼ばれる食材は身体を冷やす効果が有ります。

代表的な物としては「キュウリ」「トマト」「レタス」等が挙げられます。

こうした食材は主にサラダとして食べられると思いますが、冬場はサラダではなく鍋や温野菜にする等、出来るだけ火を通す様にし、身体を冷やさない様にする事が大切です。

次に「温かい地域で摂られるフルーツ」です。

「マンゴー」「パイナップル」「バナナ」と言ったフルーツには身体を冷やす効果が有ります。

もちろんビタミンがたくさん採れるので、栄養的には良いのですが、冬場は身体を冷やさない為にも少し控えてみると良いでしょう。

次に「飲み物」からですが、「コーヒー」「緑茶」「ビール」「ウィスキー」等です。

こららの飲み物は身体を冷やしやすいと言われています。

その為、摂取量を少し控える事が重要となります。

更に「砂糖」「化学調味料」等も身体に冷やす物だとも言われています。

この様に挙げてみると、普段何にも気にせず食べている物の中に、意外に多くの身体が冷える食材が有る事が分かります。

どの食材が身体が冷えるのか分かっておく事で、自然と控える様になると思いますので、頭に入れておくと良いでしょう。

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