ストレスがピークに達していた時に、顔のあちこちにニキビが

  • 08, 03, 2017
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  •  美容 
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私は以前、結婚式が近づくにつれ、仕事の忙しさの合間に準備したりと、ストレスがピークに達していた時に、顔のあちこちにニキビができたとことがあります。

鼻の横のところとアゴらへん、こめかみのところ、に1つずつできました。寝ている時にかいてしまって、潰したりしたせいか、なかなか治らずに1週間くらい悩んでいたことがあります。

まず、洗顔を見直しました。ネットで調べた時に出てきたメンズ洗顔料に買い替えて、洗顔する回数を夜と朝にし、気になる部分をこすり過ぎないようにしました。
そして、食生活も見直しました。なるべくバランス良く食べるようにし、食べる時間も夜遅くなりすぎないようにしました。
どんなに忙しくても、夜更かしせずに仕事が多いときや、準備が多いときは夜は早く寝て、朝早く起きてするようにしました。生活習慣を見直すのが一番良かった気がします。

まずは今の生活習慣を見直してみてください。寝る時間が遅くなっていないか、食べ物はバランスよくとれているか。

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